Os humanos son a única especie de mamífero que camiña co lombo verticalmente recto. Neste sentido, a columna vertebral experimenta unha gran sobrecarga. Por unha banda, predomina o sedentarismo, por outra, a actividade física asociada ao levantamento de obxectos pesados, movementos bruscos e mesmo a circulación en transporte público; Todos estes factores contribúen á aparición dunha enfermidade tan común como a osteocondrose. Ademais, esta enfermidade é detectada con máis frecuencia na parte traballadora da poboación.
Que é a osteocondrose, os seus tipos e etapas
A osteocondrose é un proceso no que se deteriora a elasticidade dos discos intervertebrais. Baixo a influencia de factores desfavorables, o disco perde líquido, faise máis compacto e menos flexible. Isto ocorre debido á carga sobre a columna vertebral durante o movemento: a presión sobre o eixe do disco espreme o fluído. Durante o descanso nocturno, a columna vertebral debe ser completamente restaurada, pero cun estilo de vida sedentario isto non ocorre, porque os músculos e ligamentos perden gradualmente a súa capacidade de estiramento e, polo tanto, de recuperarse completamente.
Osteocondrose da columna cervical
Este tipo de osteocondrose considérase o máis insidioso. As vértebras que forman o pescozo están moi preto unhas das outras. Incluso unha lixeira deformación dun deles conleva graves consecuencias: dores de cabeza, aumentos de presión, dor cardíaca. Se a enfermidade está avanzada, poden aparecer entumecimiento nos membros, tinnitus, dificultade para respirar e problemas de visión. Algúns síntomas pódense confundir facilmente cunha dor de cabeza ou fatiga regular, pero se os síntomas se repiten regularmente, debes consultar a un médico o antes posible para garantir un diagnóstico correcto a tempo.
Osteocondrose da columna torácica
O principal síntoma deste tipo é a dor no peito. Na maioría das veces aparece nun lado e defínese como dor ou coitelada. Un trazo característico é a conexión co movemento, e coas cargas estáticas a dor intensifica. Hai dous tipos de dor no peito: un é un ataque agudo pero de curta duración, o outro é leve pero prolongado. Se visitas un médico a tempo, é posible curar a enfermidade sen recorrer a métodos cirúrxicos.
Osteocondrose da columna lumbar
Este é o tipo máis común de osteocondrose. Afecta tanto a homes como a mulleres con igual frecuencia. Na zona onde a rexión lumbar pasa á rexión sacra, prodúcese dor aguda. O principal problema é a redución do tecido cartilaginoso, o que leva a unha redución da distancia entre as vértebras, e este é un camiño directo para a formación dunha hernia intervertebral. A dor pode aparecer por varias razóns: compresión das terminacións nerviosas, estreitamento das veas, beliscar do nervio ciático. A causa exacta será determinada polo médico.
Danos en dúas ou máis partes da columna vertebral
A osteocondrose que afecta a columna vertebral enteira ou varias partes empeora o estado xeral dunha persoa. A probabilidade de hernias aumenta moitas veces. A dor constante fai imposible levar un estilo de vida normal. Antes de que o proceso de cambios no tecido cartilaxinoso se faga irreversible, é necesario comezar o tratamento da enfermidade o antes posible.
A enfermidade ten catro etapas no seu desenvolvemento:
- a fase inicial maniféstase por dor leve e a curto prazo debido ao funcionamento inestable da columna vertebral;
- na segunda etapa, as vértebras son desprazadas, o que acurta a distancia entre elas;
- na terceira etapa, xa son posibles deformacións graves dos discos intervertebrais, ata a formación dunha hernia;
- na última fase, a persoa sente rixidez nos movementos, que pode ir acompañada de dor aguda.
Síntomas e signos
O inicio da enfermidade é difícil de rastrexar, xa que non hai síntomas pronunciados. Ás veces, as costas adormecen despois de estar sentado ou deitado nunha posición durante moito tempo, e aparece unha sensación de alfinetes e agullas nas pernas. Todas estas sensacións desagradables pasan rapidamente, só tes que mover ou fregar a perna ríxida. A dor aguda chega, coma sempre, de forma inesperada: unha persoa tropeza, xira bruscamente e xorde unha síndrome de dor, na que dá medo incluso pensar no seguinte paso. Presionar a zona perturbadora provoca dor, os movementos son limitados e os músculos están tensos. Prodúcese un espasmo protector; Deste xeito, o corpo protexe a zona dolorosa de máis movementos. Esta condición adoita durar unhas 24 horas ata que os músculos poden relaxarse.
Así, os signos de osteocondrose inclúen molestias en varias partes do corpo, acompañadas de dor. As sensacións dolorosas pódense concentrar no pescozo, ombreiros, costas, peito. Os síntomas descritos poden incluír dor de cabeza, mareos, fatiga, dor cardíaca e perda de sensibilidade nos membros. En función da localización da síndrome de dor, o médico poderá determinar onde comezaron os cambios na columna vertebral.
Razóns para o desenvolvemento
As causas da enfermidade inclúen factores que interfiren coa nutrición adecuada do disco e imposibilitan a súa recuperación:
- permanencia prolongada do corpo en posicións que teñen un mal efecto sobre o funcionamento da columna (principalmente sentado);
- feridas; Este punto aplícase especialmente ás persoas que participan en deportes que impliquen cargas pesadas na columna (por exemplo, levantamento de pesas);
- traballo asociado a cargas estáticas a longo prazo (por exemplo, un traballador dunha cadea de montaxe, un perruqueiro, etc.); Con tal traballo, obsérvase conxestión nos músculos e mala circulación.
Dado que a principal razón para o desenvolvemento da osteocondrose é a distribución desigual da carga sobre a columna vertebral, outros factores que a primeira vista parecen pouco importantes tamén poden afectar á saúde humana. Levar unha bolsa nunha soa man, o hábito de estar sentado inclinado, coas costas agachadas, durmir nunha cama de plumas suaves, a curvatura da posición do pescozo durante o sono (almofada alta), zapatos incómodos (aínda que de moda) - todo isto tamén serve como requisito previo para as enfermidades das costas. Un estilo de vida pouco saudable, a obesidade e a escoliose adolescente poden empeorar aínda máis a condición.
Os factores de risco inclúen:
- persoas altas porque os seus músculos das costas están pouco desenvolvidos;
- todos os que levan un estilo de vida sedentario;
- os que se ven obrigados pola súa profesión a levantar pesas;
- condutores de camión que experimentan vibracións prolongadas;
- antigos deportistas;
- os que xa tiñan casos similares da enfermidade na súa familia;
- mulleres embarazadas e mulleres durante a menopausa;
- persoas maiores;
- fumadores.
Como diagnosticar a enfermidade
Se o paciente detecta os síntomas anteriores, debe acudir ao médico local, que redirixirá o paciente a un neurólogo. Para aclarar o diagnóstico, un neurólogo pode derivar o paciente a un especialista máis especializado: un vertebronneurólogo (un médico que se ocupa exclusivamente das enfermidades da columna vertebral). Un bo quiropráctico tamén pode detectar a enfermidade palpando as costas. Se un paciente sospeita dunha hernia, entón un cirurxián de trauma é indispensable.
Tamén se utilizan métodos instrumentais para facer un diagnóstico:
- radiografía da columna vertebral;
- mielografía (esta é unha imaxe non só de ósos, senón tamén de terminacións nerviosas e outras estruturas);
- exame de reflexos (o notorio martelo dun neurólogo);
- tomografía computarizada;
- resonancia magnética nuclear (o método de diagnóstico máis preciso e seguro);
- resonancia magnética (método indispensable para a patoloxía do disco intervertebral).
O médico tamén prescribe as probas habituais para o paciente.
Nunha proba de sangue xeral, debes prestar atención ao reconto de leucocitos e a ESR. Un aumento dos valores indicará a presenza dun proceso inflamatorio no corpo. Un nivel baixo de hemoglobina indicará unha falta de alimentos proteicos, o que pode afectar directamente o desenvolvemento dos procesos dexenerativos.
Unha proba xeral de orina mostrará que porcentaxe de sales minerais existe no corpo. Un aumento da taxa indica unha violación do equilibrio correcto de nutrientes nos alimentos.
Un aumento da glicosa no sangue tamén indica que o paciente non está a comer correctamente. Ademais, este pode ser o primeiro síntoma da diabetes, que leva a complicacións para todos os órganos do corpo humano.
Tamén é moi importante unha análise dos niveis de colesterol no sangue, xa que mostra o estado dos vasos sanguíneos.
Tratamento da osteocondrose
Na fase inicial da enfermidade, o tratamento farmacolóxico úsase nunha cantidade mínima. Os medicamentos son necesarios para aliviar a condición do paciente, aliviar a inflamación e mellorar o metabolismo. Se estes procedementos non son suficientes, o médico prescribe un bloqueo, é dicir, inxeccións, que son un remedio bastante eficaz. Aos anciáns prescríbeselles medicamentos que non se acumulan no corpo.
A fisioterapia complementa ben o tratamento farmacolóxico. Os métodos de fisioterapia inclúen: ultrasóns, uso dun campo magnético, corrente de baixa frecuencia, terapia con láser, etc. O principio de acción ten como obxectivo dilatar os vasos sanguíneos e aumentar a circulación sanguínea. Deste xeito, conséguese un efecto analxésico e normalízase a resposta inmune deteriorada.
A fisioterapia tamén ten un efecto beneficioso sobre a columna vertebral. Un conxunto de exercicios debidamente seleccionados pode poñer de novo en pé os pacientes máis desatendidos. Baixo a influencia da actividade física, non só se restablecen as funcións deterioradas, senón que tamén mellora o estado mental xeral do paciente. A propia prescrición desta terapia dálle confianza ao paciente en que poderá volver a un estilo de vida completo. Un simulador como unha placa de tratamento especial demostrou ser excelente. Esta é unha forma económica e eficaz de restaurar a función da columna vertebral.
A acción da masaxe baséase en complexos procesos metabólicos. Grazas a ela, a circulación sanguínea e linfática mellora na zona afectada, o que favorece o metabolismo, a relaxación do ton muscular, a mobilidade articular e a mellora do estado da pel. A masaxe alivia a dor, a fatiga e mellora a condición física do corpo.
A terapia manual só debe ser realizada por un profesional, xa que un especialista analfabeto pode prexudicar ao paciente. Tal terapia é un conxunto de medidas que poden mellorar radicalmente a condición dunha persoa. Un bo especialista pode liberar ao paciente do bloqueo funcional e restaurar a capacidade de utilizar plenamente o órgano afectado. O impacto realízase mediante presión, torsión, empuxe, tirones, etc.
A tracción espinal dá bos resultados. Pode estar baixo a auga ou seco. Úsase para aumentar o espazo entre os discos. Baixo a auga, como o nome indica, ten lugar baixo a auga e seco - en mesas con equipos especiais. A extensión pode ser vertical ou horizontal, dependendo da posición do corpo.
Complicacións de ignorar a enfermidade
Crese que todos teñen condrose. Pero esta non é unha razón para ignorar o problema. Este non é un diagnóstico completamente inofensivo. En casos especialmente avanzados, a enfermidade pode levar á discapacidade.
Se se ignora o tratamento, poden ocorrer posteriormente as seguintes complicacións:
- hernia;
- protrusión (cambio inicial no disco intervertebral);
- cifose (xoba nas costas);
- radiculite;
- depósitos de sal;
- accidente vascular cerebral medular;
- trastornos circulatorios;
- parálise das pernas
A osteocondrose cervical non tratada pode causar dores de cabeza, mareos e insomnio. O peito convértese en neuralxia intercostal. Lumbar provoca consecuencias como a inflamación do nervio ciático, o mal funcionamento do sistema xenitourinario. A principal condición para o tratamento da osteocondrose é o cumprimento das etapas, e só os esforzos constantes dirixidos darán un bo resultado.
Prevención de enfermidades
A prevención xoga un papel importante no mantemento dunha columna vertebral saudable. O primeiro paso é reducir o risco de lesións no lugar de traballo. Isto aplícase a cargas dinámicas e estáticas. Se existe tal posibilidade, debes mudarte a outro lugar de traballo á primeira sensación de dor nas costas. En caso contrario, debes tomar as medidas necesarias: cambiar constantemente a posición do teu corpo, optimizar o teu lugar de traballo, facer ximnasia ou polo menos algúns exercicios. As clases de ioga poden xogar un papel especial. Este antigo sistema indio de poses, as chamadas asanas, pode axudar a eliminar toda a tensión do corpo, relaxarse e estirar a columna vertebral.
O traballo correcto con pesas é de non pouca importancia na prevención.
Hai varias regras que todos os que protexen as súas costas deben seguir:
- Non levante pesos cos brazos estendidos; o correcto sería sentar e, presionando a carga contra o peito, erguerse coas costas rectas;
- Non podes levar unha carga nunha man; sería correcto distribuír o seu peso en dúas partes, aproximadamente iguais;
- aínda que a equipaxe pese pouco, cómpre parar periodicamente e descansar as mans;
- a columna vertebral debe estar preparada para a carga; Un conxunto regular de exercicios para fortalecer as costas, é dicir, o corsé muscular, pode axudar con isto.
Se non é posible facer exercicios regularmente, pode substituílo por camiñar máis familiar. É recomendable dar polo menos 8.000 pasos todos os días, pero hai que garantir unha boa postura e combinar pasos cunha respiración adecuada; Mentres camiñas, podes probar diferentes opcións para camiñar: de punta, de talón, levantando as pernas, andando. Se non tes tempo para iso, incluso unha camiñada curta pero enérxica para traballar e volver beneficiará o corpo.
A natación combina a oportunidade de relaxar as vértebras e sentir actividade física. Na auga aplícase a lei de Arquímedes, que reduce o peso do corpo humano, polo que os músculos se relaxan e a columna estirase. Ademais, a natación permite manter o corpo en boa forma.
Correr tamén pode servir como prevención de enfermidades. Hai que lembrar que tanto a falta de actividade física como a súa excesiva son prexudiciais para a columna. Debe controlar coidadosamente o estado do seu corpo e evitar a dor.
Se aparecen signos de inflamación, un aplicador medicinal pode axudar. Cando as agullas entran en contacto coa pel do paciente, as terminacións nerviosas están irritadas, os vasos sanguíneos dilatan, a circulación sanguínea mellora e a síndrome de dor debilita. A exposición máis longa, ata 40 minutos, leva á relaxación muscular.
Unha dieta adecuada é unha das formas máis eficaces de prevención.
Debería perseguir varios obxectivos:
- loitar contra o exceso de peso;
- a cantidade necesaria de vitaminas e minerais;
- previr a deshidratación do corpo;
- ralentizando os procesos destrutivos.
Para que a dieta alcance os seus obxectivos, a comida debe ser baixa en calorías e incluír produtos lácteos, peixe, ovos, herbas e aceite vexetal. Os médicos aconsellan comer pratos a base de caldos: sopas, borscht, carnes en gelatina, aspic. De feito, estes alimentos conteñen protectores que protexen o tecido cartilaginoso. Pero as persoas maiores deben abordar esa dieta con precaución, xa que a graxa contida nos caldos concentrados pode obstruír un vaso sanguíneo no cerebro.
A saúde da columna está nas mans de cada persoa. Se, á primeira dor, comezas a facer ximnasia, te apuntas a unha piscina e repasas a túa dieta, non só podes retardar o proceso de destrución das vértebras, senón tamén mellorar a saúde do corpo en xeral. Se non tes tempo ou ganas de levar un estilo de vida activo, debes seguir as regras básicas de seguridade descritas anteriormente neste artigo.